Merenda e pasticceria
Barrette ai cereali fatte in casa
Fiocchi d'avena, miele, frutta secca e cioccolato: per lo zaino o per lo sport.
Ingredienti
Valori nutrizionali
269 kcal per porzione
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 36,9 g
- di cui zuccheri
- 22,2 g
- Grassi
- 10,4 g
- di cui saturi
- 6,1 g
- Fibre
- 3,5 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Sciogli miele, burro e zucchero.
- Mescola con l'avena e la frutta secca, poi pressa il composto in uno stampo.
- Cuoci per 25 min a 170 °C, cospargi di gocce di cioccolato e taglia a freddo.
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Ricetta originale Ecomely.