Colazione
Chia pudding
Semi di chia gonfiati nel latte di cocco, con frutti di bosco.
Ingredienti
Valori nutrizionali
387 kcal per porzione
- Proteine
- 6,3 g
- Carboidrati
- 18,4 g
- Grassi
- 29,4 g
- di cui saturi
- 21,3 g
- Fibre
- 11,6 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Mescola i semi di chia, il latte e lo sciroppo.
- Dopo 10 min dai una mescolata, poi lascia in frigo per una notte.
- Guarnisci con la frutta.
Altre idee
Bicchierini freschi ai frutti rossi10 min · 6 pers.Smoothie bowl10 min · 2 pers.Sorbetto al mango in un minuto5 min · 4 pers. · economicaOvernight oats5 min · 2 pers. · economicaBowl di yogurt, frutta e granola5 min · 1 pers. · economicaBircher muesli10 min · 2 pers.Crêpes30 min · 4 pers. · economicaColazione15 min · 4 pers. · economica
svizzera
francese
Ricetta originale Ecomely.