材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
172 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 32.8 g
- 炭水化物
- 4.6 g
- うち糖類
- 2.8 g
- 脂質
- 1.9 g
- 食物繊維
- 2.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 魚をライム果汁、にんにく、唐辛子、塩で1時間マリネします。
- 水1リットルを沸かし、玉ねぎ、シーヴ、ハーブ、クローブを入れます。
- 魚を入れ、沸騰直前の火加減で8分煮ます。
- ライム果汁を加え、スープごと盛りつけます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。