
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
206 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 24.7 g
- 炭水化物
- 1.8 g
- うち糖類
- 1.2 g
- 脂質
- 11 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.3 g
- 食物繊維
- 0.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 魚を8分蒸します。
- 生姜と千切りにしたねぎをのせます。
- 煙が立つほど熱した油をかけ、醤油を回しかけます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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