材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
313 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 26.7 g
- 炭水化物
- 0 g
- うち糖類
- 0 g
- 脂質
- 22.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.5 g
- 食物繊維
- 0 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- フライパンに油を入れて熱します。
- サーモンを皮目を下にして置き、返さずに8〜10分焼きます。
- フルール・ド・セルとこしょうをふり、レモンを添えます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。