材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
281 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 29.4 g
- 炭水化物
- 7.7 g
- うち糖類
- 1.2 g
- 脂質
- 14.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 7.2 g
- 食物繊維
- 0.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- チョリソー、パン粉、バター、パセリをフードプロセッサーにかける。
- 魚の上に広げる。
- 200℃で15分焼く。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。