材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
314 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 14.2 g
- 炭水化物
- 18.9 g
- うち糖類
- 1.5 g
- 脂質
- 19.7 g
- 食物繊維
- 1.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、ベーキングパウダー、卵、牛乳、オイルを混ぜます。
- ツナ、オリーブ、トマト、チーズ、バジルを加えます。
- パウンド型に入れて、180℃で45分焼きます。
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