材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
464 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 26.8 g
- 炭水化物
- 29.2 g
- うち糖類
- 0.9 g
- 脂質
- 25.2 g
- 食物繊維
- 1.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、炭酸水、塩を混ぜ合わせます。
- イカの水気を拭き、衣にくぐらせます。
- 180℃で2〜3分揚げて、油を切ります。
- レモンとアイオリソースを添えていただきます。
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