材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
488 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 14.9 g
- 炭水化物
- 36.1 g
- うち糖類
- 6.5 g
- 脂質
- 30.4 g
- うち飽和脂肪酸
- 14.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- トマト、にんにく、唐辛子、玉ねぎ半分をミキサーにかけ、10分煮詰めよう。
- チップスを加え、1分ソースをからめよう。
- 目玉焼き、クリーム、チーズ、玉ねぎ、パクチーをのせよう。
ほかのアイデア
イタリア
イタリア
イタリア
アジア
オリエンタル
Ecomelyのオリジナルレシピです。