材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
351 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.1 g
- 炭水化物
- 35 g
- うち糖類
- 4.6 g
- 脂質
- 18.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.9 g
- 食物繊維
- 3.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 生のクスクスにレモン汁とオイルをかけ、30分おいてふくらませる。
- トマト、きゅうり、玉ねぎを小さなさいの目に切る。
- ミントとパセリをみじん切りにする。
- すべてを混ぜて味をととのえ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。
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