材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
432 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 16.2 g
- 炭水化物
- 58.8 g
- うち糖類
- 7.4 g
- 脂質
- 13 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.4 g
- 食物繊維
- 5.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 麺をゆでて水気を切ります。
- 細切りにした野菜をにんにくとしょうがと一緒に4分炒めます。
- 野菜を端に寄せ、空いたところで卵を炒り卵にします。
- 麺としょうゆを加え、強火で2分混ぜながら炒めます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。