材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
393 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 17.8 g
- 炭水化物
- 21.6 g
- うち糖類
- 9.7 g
- 脂質
- 24.7 g
- 食物繊維
- 6.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 唐辛子を焼いて皮をむき、切り込みから種を取り除きます。
- チーズを詰め、小麦粉をまぶします。
- 泡立てた卵白に卵黄を混ぜた衣にくぐらせ、片面2分ずつ揚げ焼きにします。
- 温かいトマトソースの上に盛ります。
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