材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
485 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 31.6 g
- 炭水化物
- 31.7 g
- うち糖類
- 10.1 g
- 脂質
- 24.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 14.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- ベーコン、玉ねぎ、セロリを炒め、小麦粉を振り入れよう。
- ブイヨン、牛乳、角切りのじゃがいもを加えて、15分煮よう。
- ひと口大に切った魚と生クリームを加えて、5分煮よう。
- パセリを散らそう。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。