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フォー・ボー(牛肉のフォー):料理の写真
写真はイメージです:Codename5281 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
スープ

フォー・ボー(牛肉のフォー)

八角が香るベトナムのスープ麺。米麺と、熱いスープで火を通す牛肉をのせます。

  • 1時間05分
  • 4人分
  • 普通
  • やや高め
  • ベトナム

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材料

材料

スパイス・調味料

栄養成分

411 kcal 1人分あたり

たんぱく質
25.5 g
炭水化物
65.1 g
うち糖類
2.9 g
脂質
4.9 g
うち飽和脂肪酸
1.9 g
食物繊維
2.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. 半分に切った玉ねぎとしょうがを、油をひかないフライパンで焦がします。
  2. ブイヨンに八角、シナモン、ヌクマムとともに加え、40分ほど静かに煮て、こします。
  3. 麺をゆでて器に分け、極薄切りの生の牛肉をのせます。
  4. 熱々のスープを注ぎ(肉に火が通ります)、ハーブ、もやし、ライムをのせます。

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