材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
759 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 51.7 g
- 炭水化物
- 48.9 g
- うち糖類
- 7.4 g
- 脂質
- 36.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 11.6 g
- 食物繊維
- 11.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- ひよこ豆を一晩水に浸けます。
- 肉とひよこ豆を2時間30分煮ます。
- じゃがいも、にんじん、加工肉を加え、キャベツは別に火を通します。
- まずバーミセリ入りのスープを出し、次に野菜と肉をいただきます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。