材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
371 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 24.6 g
- 炭水化物
- 11.1 g
- 脂質
- 24.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 9 g
- 食物繊維
- 5.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- キャベツの大きな葉を5分ゆでる。
- 肉、玉ねぎ、にんにく、卵、ハーブを混ぜる。
- 葉1枚ごとに肉だねを丸めてのせ、包む。
- 鍋ににんじんと一緒に並べ、ブイヨンを注いで蓋をし、1時間15分煮る。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。