材料
材料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
408 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 23.2 g
- 炭水化物
- 26.6 g
- うち糖類
- 4.3 g
- 脂質
- 22.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 13.6 g
- 食物繊維
- 0.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- パンにバターを塗ります。
- 2枚のパンの間にハムとチーズを挟み、上にもチーズをのせます。
- 200℃のオーブンで10分焼きます。
ほかのアイデア
メキシコ
アメリカ
和食
メキシコ
イタリア
Ecomelyのオリジナルレシピです。