
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
227 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 8.3 g
- 炭水化物
- 2.8 g
- うち糖類
- 2.2 g
- 脂質
- 19.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 10.1 g
- 食物繊維
- 0.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- すべての材料をミキサーにかけます。
- オリーブオイルをひとたらしし、オレガノを添えて出します。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

227 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
Ecomelyのオリジナルレシピです。