材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
209 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 20.4 g
- 炭水化物
- 1.3 g
- うち糖類
- 0.8 g
- 脂質
- 13.4 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.7 g
- 食物繊維
- 0.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 魚、カレーペースト、卵、ナンプラーをミキサーにかけ、粘りのある生地にします。
- 刻んだいんげんとコブミカンの葉を加えます。
- 小判形に整えて、3分揚げます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。