
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
480 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 14 g
- 炭水化物
- 69.8 g
- うち糖類
- 9.5 g
- 脂質
- 14.3 g
- 食物繊維
- 6.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- さつまいもをオーブンで焼き、中身をつぶします。
- パルメザン、塩、ナツメグ、小麦粉を加え、なめらかな生地にします。
- 棒状にのばして切り、ゆでます。セージ入りバターでフライパンで焼きます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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