
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
427 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 29.3 g
- 炭水化物
- 66.1 g
- うち糖類
- 5.9 g
- 脂質
- 3.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.1 g
- 食物繊維
- 1.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- ご飯を炊きます。
- だしと調味料に薄切りの玉ねぎを入れ、5分煮ます。
- 牛肉を加えて2分煮ます。
- ご飯にのせ、紅しょうがを添えます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

イタリア
アメリカ
ブルゴーニュ
テクス・メクス
アジア
南西フランス
イタリア