材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
394 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 27.6 g
- 炭水化物
- 34.9 g
- うち糖類
- 6.9 g
- 脂質
- 14.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.3 g
- 食物繊維
- 5.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- ラム肉に焼き色をつけ、玉ねぎとにんじんを加えます。
- ブイヨン(とビール)を注ぎ、タイムを加えて1時間15分煮込みます。
- ひと口大に切ったじゃがいもを加え、45分煮ます。
- パセリを散らします。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。