材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
410 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 19.6 g
- 炭水化物
- 60.3 g
- うち糖類
- 7.2 g
- 脂質
- 9.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.7 g
- 食物繊維
- 3.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 春雨を6分ゆでて、水で洗います。
- 牛肉、野菜、ほうれん草をそれぞれ別に炒めます。
- すべてをしょうゆ、砂糖、にんにく、ごま油と混ぜ合わせます。
- ごまをふります。
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