材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
386 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 31.4 g
- 炭水化物
- 16.6 g
- うち糖類
- 9.2 g
- 脂質
- 21.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.4 g
- 食物繊維
- 1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 肉、みじん切りの玉ねぎ、卵、牛乳に浸したパン粉、ウスターソース、調味料を混ぜます。
- パウンド型にしっかり詰めます。
- 砂糖を混ぜたケチャップをかけます。
- 180℃で1時間焼き、10分休ませます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。