
材料
栄養成分
186 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 3.2 g
- 炭水化物
- 13.7 g
- うち糖類
- 11 g
- 脂質
- 12.4 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.9 g
- 食物繊維
- 3.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- チョコレートをゆっくり溶かします。
- クッキングシートの上に小さな円形に落とします。
- 固まる前にドライフルーツとナッツをのせ、固まるまで置きます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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