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材料
材料
お好みで
栄養成分
198 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.2 g
- 炭水化物
- 30.3 g
- 脂質
- 5.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.7 g
- 食物繊維
- 0.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Délaye l'amidon et la semoule dans 100 ml de lait froid pour éviter les grumeaux.
- Chauffe le reste du lait avec le sucre à feu moyen jusqu'à frémissement.
- Verse le mélange délayé dans le lait chaud en fouettant.
- Remue sans arrêt pendant 10 minutes jusqu'à épaississement, puis retire du feu.
- Ajoute les eaux florales et verse dans des coupes individuelles.
- Laisse refroidir puis réserve au frais 2 heures avant de décorer de pistaches.
アレンジとコツ
Version au chocolat. Ajoute 50 g de chocolat noir fondu dans le lait chaud.
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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