
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
181 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 3.3 g
- 炭水化物
- 26.4 g
- うち糖類
- 16.6 g
- 脂質
- 5.2 g
- 食物繊維
- 7.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- にんじんとじゃがいもを塩水で25分ゆでる。
- バター、牛乳、クミンと一緒にミキサーにかける。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

181 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
Ecomelyのオリジナルレシピです。