材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
484 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 28.7 g
- 炭水化物
- 59.9 g
- 脂質
- 13.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.6 g
- 食物繊維
- 1.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎ、にんにく、唐辛子、薄切りの鶏肉を炒めます。
- ご飯と甘い醤油を加え、4分炒めます。
- 目玉焼き、きゅうり、トマトを添えて盛りつけます。
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