
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
609 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 30.3 g
- 炭水化物
- 93.3 g
- うち糖類
- 12.3 g
- 脂質
- 11.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.1 g
- 食物繊維
- 2.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 強火でにんにくと鶏肉を炒めます。
- 芥藍を加え、続けて麺とソースを加えます。
- 具を端に寄せて卵を炒り、全体を混ぜ合わせます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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