
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
483 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 21.7 g
- 炭水化物
- 27.4 g
- 脂質
- 31 g
- うち飽和脂肪酸
- 11.4 g
- 食物繊維
- 1.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 卵4個を10分ゆでて固ゆでにし、殻をむきます。
- ひき肉を、みじん切りのエシャロット、パセリ、ワイン、塩、こしょう、ナツメグと混ぜます。
- パイ生地1枚の上にファルスの半分を長方形に広げ、中央にゆで卵を並べて、残りのファルスで覆います。
- もう1枚の生地をかぶせて縁を閉じ、溶き卵を塗り、煙突の穴をあけて180℃で1時間焼きます。温かくても冷たくても美味しく食べられます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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