
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
508 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 17 g
- 炭水化物
- 74 g
- うち糖類
- 5.5 g
- 脂質
- 14.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.5 g
- 食物繊維
- 6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 角切りにしたかぼちゃを水で15分ゆで、ゆで汁を少し加えてミキサーにかけます。
- バターとセージを熱し、泡立ってナッツのような香りがするまで加熱します。
- パスタ、かぼちゃのクリーム、バター、パルメザンチーズをあえます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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