
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
396 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 16.4 g
- 炭水化物
- 47.9 g
- 脂質
- 14.7 g
- 食物繊維
- 3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 牛乳と野菜ブイヨンを沸騰させ、ポレンタを少しずつ振り入れながら泡立て器で混ぜる。
- 混ぜながら5〜8分煮て、パルメザンチーズとバターの半量を加える。
- 残りのバターでにんにくとタイムと一緒にきのこをこんがり炒める。
- ポレンタを器に盛り、きのことパセリをのせて召し上がれ。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。





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