
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
386 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.8 g
- 炭水化物
- 1.4 g
- うち糖類
- 0.6 g
- 脂質
- 38.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 7.9 g
- 食物繊維
- 1.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 松の実を油を使わずに乾煎りして焼き色をつけます。
- バジル、松の実、にんにく、パルメザンをミキサーにかけます。
- オイルを少しずつ加えて混ぜ、塩で味をととのえます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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