材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
547 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 31.3 g
- 炭水化物
- 71.6 g
- うち糖類
- 4.4 g
- 脂質
- 13.2 g
- 食物繊維
- 5.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、イースト、水、塩をこねて、1時間発酵させます。
- 肉、刻んだ野菜、スパイスを混ぜます。
- 生地を楕円形にのばして具をのせ、縁を折り返して両端をつまみます。
- 卵を塗り、230℃で12分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。