材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
402 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 28.1 g
- 炭水化物
- 21 g
- うち糖類
- 6.3 g
- 脂質
- 21.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.1 g
- 食物繊維
- 4.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 豚肉を玉ねぎ、にんにく、ブイヨンと一緒に1時間煮込もう。
- 唐辛子、オレガノ、クミン、コーンを加えて、30分煮よう。
- 肉を細かくほぐし、フレッシュなトッピングを添えて出そう。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。