材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
366 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 11.9 g
- 炭水化物
- 19.4 g
- うち糖類
- 3.4 g
- 脂質
- 26.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 16.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 角切りにしたズッキーニを8分炒めます。
- 卵と生クリームを混ぜ合わせ、塩・こしょうをします。
- 生地にズッキーニとシェーブルチーズを広げ、卵液を流し入れます。
- 180 °Cで35分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。