
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
174 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 3.4 g
- 炭水化物
- 11.2 g
- うち糖類
- 9.8 g
- 脂質
- 11.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 2 g
- 食物繊維
- 4.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- トマト、玉ねぎ、にんにくをオイルと合わせ、200℃で35分ローストします。
- 温かいブイヨン、バジル、砂糖と一緒にブレンダーで撹拌します。
- 味をみて調えます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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