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ツナのリエット:料理の写真
写真はイメージです:User:Rachel Dalby photographer — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
おつまみ

ツナのリエット

すぐできるおつまみ。ツナ、フレッシュチーズ、レモン、チャイブで。

  • 5分
  • 6人分
  • 簡単
  • 普通

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材料

材料

スパイス・調味料

付け合わせ

栄養成分

119 kcal 1人分あたり

たんぱく質
13.8 g
炭水化物
1.3 g
うち糖類
0.8 g
脂質
6.2 g
うち飽和脂肪酸
4.1 g
食物繊維
0 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. ツナの水気を切ります。
  2. フレッシュチーズ、レモン汁、チャイブと一緒につぶし混ぜます。
  3. こしょうをふり、冷蔵庫で冷やしておきます。

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