材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
401 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 20.7 g
- 炭水化物
- 58 g
- うち糖類
- 4.4 g
- 脂質
- 8.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.8 g
- 食物繊維
- 3.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 米を炊いて冷水で洗います。
- トマトと卵を切ります。
- すべてをドレッシングで和え、冷蔵庫で冷やします。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。
401 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
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