材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
147 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4.8 g
- 炭水化物
- 16.9 g
- うち糖類
- 14.4 g
- 脂質
- 5.6 g
- 食物繊維
- 4.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- パパイヤをせん切りにする。
- にんにくと唐辛子をたたきつぶし、いんげんとトマトを加えて軽くつぶす。
- ニョクマム、砂糖、ライム、パパイヤを加え、たたきながら混ぜる。
- ピーナッツを散らす。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。