材料
材料
お好みで
栄養成分
455 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 8.6 g
- 炭水化物
- 42.8 g
- 脂質
- 26 g
- 食物繊維
- 6.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 瓶の底にドレッシングを注ぎます。
- かたい野菜、穀物、たんぱく質、サラダ菜の順に重ねます。
- ふたをして、食べる直前によく振ります。
ほかのアイデア
イタリア
タイ
ラオス
レバノン
Ecomelyのオリジナルレシピです。
455 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
Ecomelyのオリジナルレシピです。