材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
533 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 32 g
- 炭水化物
- 43.7 g
- うち糖類
- 18.6 g
- 脂質
- 24.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 10 g
- 食物繊維
- 4.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- ひき肉、玉ねぎ、ピーマンを炒めます。
- トマトピューレ、ケチャップ、砂糖、ウスターソース、マスタードを加え、10分煮込みます。
- バンズにたっぷりとのせましょう。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。