材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
238 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4.8 g
- 炭水化物
- 29.1 g
- うち糖類
- 8.8 g
- 脂質
- 9.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎを炒め、角切りにしたかぼちゃと栗を加えます。
- ブイヨンをひたひたに注ぎ、20分煮ます。
- 生クリームとナツメグを加えてミキサーにかけます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。