材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
166 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.1 g
- 炭水化物
- 12.5 g
- うち糖類
- 4.9 g
- 脂質
- 8.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 穂先は取っておき、茎を切ります。
- 茎、じゃがいも、エシャロットをブイヨンで15分煮て、生クリームと一緒にミキサーにかけます。
- 穂先を加えて3分煮ます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。