शाकाहारी
कापोनाटा
वांगी, सेलेरी, ऑलिव्ह आणि केपर्स यांची सिसिलियन आंबट-गोड भाजी, गरम किंवा थंड. 🍆
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
२९३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ४ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १२.७ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ११.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २३.५ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ७.५ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- वांग्याचे तुकडे तेलात सोनेरी परतून बाजूला ठेव.
- कांदा आणि सेलेरी परत, टोमॅटो, ऑलिव्ह आणि केपर्स घालून 10 मिनिटे शिजव.
- व्हिनेगर, साखर आणि वांगी घालून 10 मिनिटे शिजव.
- कोमट किंवा थंड, तुळसेसह वाढ.
आणखी काही कल्पना
रatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातउन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाझपाचो15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलेबनीज ताबूले25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातत्झात्झिकी10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपिपेरादे आणि अंडी50 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
प्रोव्हान्स
पौर्वात्य
फ्रेंच
स्पॅनिश
लेबनीज
ग्रीक
बास्क
Ecomely ची मूळ पाककृती.