Vegetarian
Flan zucchini
Zucchini, telur dan susu yang dibakar dalam ketuhar: flan lembut yang sedap dimakan panas atau sejuk.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
Maklumat pemakanan
386 kcal setiap hidangan
- Protein
- 18.5 g
- Karbohidrat
- 11.7 g
- termasuk gula
- 8.2 g
- Lemak
- 28.7 g
- termasuk lemak tepu
- 17 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Parut zucchini, taburkan garam dan biarkan 10 minit supaya airnya keluar, kemudian perah sehingga kering.
- Pukul telur bersama tepung, kemudian masukkan susu dan krim; tambah garam, lada hitam dan buah pala.
- Masukkan zucchini, keju dan selasih.
- Tuang ke dalam loyang yang telah disapu mentega dan bakar selama 35 minit pada suhu 180 °C: flan mesti sudah set dan keperangan.
Idea lain
Mac and cheese35 min · 4 org · jimatGratin zukini45 min · 4 org · jimatTian provençal1 j 20 · 6 org · jimatGnocchi gaya Rom40 min · 4 orgSup tomato panggang50 min · 4 org · jimatKentang keledek goreng dalam ketuhar40 min · 4 org · jimatTomates à la provençale40 min · 4 org · jimatKerepek sayur panggang40 min · 4 org · jimat
Amerika
Perancis
Provence
Itali
Provence
Resipi asli Ecomely.