Ecomely

Bahasa

Pan bagnat: foto hidangan
Foto ilustrasi: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Hidangan harian

Pan bagnat

Sandwic gaya Nice: roti diserapi minyak zaitun, tuna, telur, tomato dan zaitun.

  • 25 min
  • 4 orang
  • Mudah
  • Sederhana
  • Nice

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Maklumat pemakanan

542 kcal setiap hidangan

Protein
21.9 g
Karbohidrat
50.2 g
termasuk gula
5.1 g
Lemak
26.7 g
termasuk lemak tepu
4.5 g
Serat
5 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Gosok bahagian dalam roti dengan bawang putih dan renjis minyak.
  2. Isikan dengan tomato, lada benggala, tuna, telur, ikan bilis dan zaitun.
  3. Tutup, tekan dan biarkan selama 1 jam.

Idea lain

Kupang marinière30 min · 4 orgSalad niçoise30 min · 4 orgCeviche ikan20 min · 4 orgTartine panggang tomato-mozzarella20 min · 4 orgTartare salmon avokado15 min · 4 orgSardin bakar dan salad tomato18 min · 4 orgSalad nasi campur30 min · 4 orgTaco ikan30 min · 4 org

Resipi asli Ecomely.