Ecomely

Taal

Bobotie: foto van het gerecht
Illustratiefoto: Bli — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vlees

Bobotie

Zuid-Afrikaanse ovenschotel van kerrievlees en gedroogd fruit, onder een eiermelkmengsel.

  • 1 u 05
  • 6 personen
  • Gemiddeld
  • Duurder
  • Zuid-Afrikaans

Gemaakt? Geef je beoordeling

Ingrediënten

Ingrediënten

Kruiden & smaakmakers

Erbij

Voedingswaarde

405 kcal per portie

Eiwitten
31,8 g
Koolhydraten
19,3 g
waarvan suikers
14,9 g
Vetten
21,8 g
waarvan verzadigd
8,7 g
Vezels
2,3 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Bak uien, kerrie en kurkuma, voeg het vlees toe.
  2. Voeg het in een beetje melk geweekte brood, de rozijnen en de chutney toe.
  3. Druk aan in een ovenschaal, giet er losgeklopte eieren met de rest van de melk over en steek er laurierblaadjes in.
  4. Bak 35 min op 180 °C.

Meer ideeën

Origineel recept van Ecomely.