
Vlees
Bobotie
Zuid-Afrikaanse ovenschotel van kerrievlees en gedroogd fruit, onder een eiermelkmengsel.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Erbij
Voedingswaarde
405 kcal per portie
- Eiwitten
- 31,8 g
- Koolhydraten
- 19,3 g
- waarvan suikers
- 14,9 g
- Vetten
- 21,8 g
- waarvan verzadigd
- 8,7 g
- Vezels
- 2,3 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Bak uien, kerrie en kurkuma, voeg het vlees toe.
- Voeg het in een beetje melk geweekte brood, de rozijnen en de chutney toe.
- Druk aan in een ovenschaal, giet er losgeklopte eieren met de rest van de melk over en steek er laurierblaadjes in.
- Bak 35 min op 180 °C.
Meer ideeën
Origineel recept van Ecomely.

Frans
Frans

Frans
Frans
Frans
Grieks