Vegetarisch
Gevulde zoete aardappelen
Geroosterde zoete aardappelen gevuld met zwarte bonen, maïs en avocado.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
526 kcal per portie
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 75,7 g
- waarvan suikers
- 20,4 g
- Vetten
- 14 g
- waarvan verzadigd
- 5,4 g
- Vezels
- 18,1 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Prik de zoete aardappelen in en bak ze 50 minuten op 200 °C.
- Verwarm de bonen en de maïs met de komijn.
- Snijd de aardappelen open en vul ze met bonen, avocado, crème fraîche en koriander.
Meer ideeën
Gratin dauphinois1 u 35 · 4 pers. · voordeligPreiquiche55 min · 6 pers.Mac and cheese35 min · 4 pers. · voordeligLasagne met spinazie en ricotta1 u 05 · 4 pers.Courgettegratin45 min · 4 pers. · voordeligDunne tomaten-mosterdtaart45 min · 6 pers.Bloemkoolgratin45 min · 4 pers. · voordeligGeroosterde kikkererwten met groenten50 min · 4 pers. · voordelig
Dauphiné
Frans
Amerikaans
Italiaans
Frans
Frans
Origineel recept van Ecomely.