Przekąski
Brik z tuńczykiem i jajkiem
Chrupiący tunezyjski brik z płynnym żółtkiem.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
570 kcal na porcję
- Białko
- 16,7 g
- Węglowodany
- 10,1 g
- w tym cukry
- 0,1 g
- Tłuszcz
- 51,3 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 6,5 g
- Błonnik
- 0,4 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Wymieszaj tuńczyka, kapary, pietruszkę i odrobinę harissy.
- Połóż farsz na arkuszu, zrób wgłębienie i wbij jajko.
- Złóż w trójkąt i smaż 1–2 min z każdej strony.
Inne pomysły
Przekąski na spotkanie15 min · 6 os. · budżetoweMakaron z łososiem20 min · 4 os.Makaron z tuńczykiem i pomidorami20 min · 4 os.Łosoś pieczony w piekarniku25 min · 4 os.Dorsz w sosie cytrynowym25 min · 4 os.Małże po marynarsku30 min · 4 os.Krewetki z czosnkiem i pietruszką15 min · 4 os.Domowe paluszki rybne25 min · 4 os.
francuska
francuska
hiszpańska
Oryginalny przepis Ecomely.